一沙一世界。一个沙盘，就是一个人心中世界的模样。

一只装载细沙的沙箱，承载着多少秘密。

一个周末下午，一次团体沙盘，四个初相识的人，小爱、米娜、桃桃和斯蒂芬，在彼此互动的分分秒秒时刻，映照自己，读懂他人。一个人就是一个小宇宙，如果几个人合作完成一副沙盘作品，会交织怎样的协奏，会解出什么样的心灵谜题……

一、沙

所有人围坐在沙盘周围，主持人高老师先让大家把手埋在沙里，感受沙粒。小时候每个人都玩过沙子，沙子千变万化，可以塑造形态，也可以掩埋物体。

作为团体中唯一的男同学，斯蒂芬这样形容沙子：摸沙子的感受是头发，凉凉的，很舒服，小时候经常把手埋在妈妈和姥姥的头发里。他这样形容，让人联想到沙子母性的特质，细腻体贴，包容万物，激起了一位男性内心生命最初的温度和安全感。

二、沙箱

把沙子扒开，露出下面蓝色的平面。每个人都说想到了水面。蓝色让人感到宁静。

桃桃的感悟：很不喜欢它露出下面蓝色的底，就像挖一口井，扒到下面触到了屏障，没法再往下看。或是像扒开一层真相，下面光秃秃的。后来高老师分享了一篇对沙盘游戏的解释中提到，对触及和挪动沙子的抵触情绪可能意味着来自无意识的恐惧。

三、构建

游戏中，彼此不能交流，四个人排好顺序，依次将自己选择的玩具摆放在沙面上，也可以将沙子塑造成自己喜欢的形态。

柜子上琳琅满目的玩具，每个人精心挑选，打量，把玩，拿起又放下，仿佛回到了小时候，摆弄自己心爱的小玩意。

经过十轮摆放，大家共同完成了一件作品。有些东西自成一体，有些故事又相得益彰，彼此互动中讲述了一个故事。

一个有山有水的风景区，树林成荫，一对老年夫妇在湖边依偎，身边停着车，在他们身后是一条路通向远方，路边有加油站。林中有许多动物，还有一位孕妇，正在欣赏一座花园。老年夫妇望着对面的山，山上有老虎，神像，笼子等等。这山也是一座孤岛，一座桥将它与陆地相连。远方有一座坟墓，插着一束白色花束。

四、揭秘

沙盘从左下到右上这一条对角线，将整幅画面分成两个部分，左上是理想世界，右下是现实世界。我们可以看到，哪些象征物在理想层面，哪些在现实层面。这条界限，下方的起点象征生，上方的起点象征死，理想、现实、从生到死，在眼前铺展开来。每件物品摆放的位置，象征寓意，都在反映我们的潜意识。而相同的物品，对于每个人来说意义又是完全不同的，需要通过老师的引导自己解读出来。每个人的答案其实一直在自己心中。

五、每个人都发现了真实的自己

小爱将沙盘开山填海，造出了大致的地形，植树造林，建设了大致的地貌，摆放了老虎、黑白无常、孕妇等等的意象。

她的觉察：

我一直不明白为何自己的理想世界里，有黑白无常和一只老虎。看起来充满黑暗色彩和攻击性，老师说，要靠自己去感悟。当她说到无常的时候，我瞬间明白了。我拿老虎，是因为我认为它很好看，在那些所有动物里，最漂亮的。而黑白无常，是我明白，世界上，唯一不变的就是变化。我了解世事无常，瞬息万变。因此我想做一个美丽而又有力量的人，穿梭在无常的世界之中。在拿黑白无常这个道具时，我并没有感觉他们可怕，反而觉得有趣。老师对我说，这一点，很重要，把那些无常的事情，都当做有意思的事情，去看待，去经历，人生也会有趣很多吧。我想要好好保留着这一份初心。带着它，去到我的理想世界。

米娜摆放了一对老年夫妇、汽车、雨伞、棺材等等，摆了一扇门在小爱的黑白无常前面。

米娜的觉察：

我最在乎伴侣能够天长地久的陪伴，那是我的理想，对于生死，我能接受正常的死亡，这是生命的过程，但是，能挖掘到我最恐惧的是意外的发生，是一种突然的、中断的事件，对于这种死亡方式，给我留下了伤害和恐惧。

（米娜看到小爱摆放的黑白无常，触发了她对意外死亡的恐惧）

对于小爱这个部分也对我有启发，我对黑白无常的处理方式，引发她对母亲限制自己的反叛情绪，我也在思考，是否我的这种做法在自己女儿身上也有同样的感受，又或者是我母亲对我的管制形成了我潜意识的做法，直接把这种压抑释放在了我女儿身上呢？

小爱对于米娜在自己的黑白无常前面挡了一道门，也有自己的解读：

面对她对黑白无常的阻挡，我有无奈的感觉，想要辩解和反抗。这种感觉很像和妈妈的互动，我心疼她，同时又对妈妈的控制有抵触和无奈。而当老师问我，在那扇门后面，米娜的情绪是怎么样的呢？我明白了，她并不是控制，她是恐惧。我一直不愿意正视妈妈的恐惧，可能也是因为，如果我认为妈妈的控制是恐惧，那我之前的反抗与不满，会显得有些过分，是不尽合理的，我不愿意承认，因为这会让我感到非常愧疚。

桃桃摆放了装球的笼子、凤凰、小桥、花、渔女等等。

她的觉察：

在脱离现实的沙盘游戏中，我比较容易表达自己，或者说更想通过这种方式表达自己，是开放的。我摆的全部是象征自己的小东西。但是在现实中，自己就被限制住了。其实我是希望被看到，被了解的。也喜欢跟很多人分享我的内心世界。另一部分就是紧张的我。就像我摆放的笼子和鸟，互为对立。

（桃桃在米娜塑造的沙堆上插了一束花，米娜随后在沙堆里埋了一口棺材。米娜还在桃桃的笼子上插了一把伞。）

我们一起在三轮的互动中，造了一个坟墓。好像是潜意识在互相启发和唤醒。可能因为我们有相似的经历，所以潜意识也互相看见了彼此这一部分。比如我们共同完成了死亡的议题，比如她说到了跟母亲的关系，母亲的焦虑。我把花插到了她的沙堆上，她把伞插到了我的笼子上。“插”是疼的，但是我们的行为又是在为对方的事物增添美或者加以保护。这也是潜意识在互相交流吧。

斯蒂芬摆放了三不猴、大象、长颈鹿、路灯、加油站等等意象。

他的觉察：

随着这几天的沉淀，路灯给我的感觉依然很明显，恰巧这几天跟朋友聊起我的信仰是道教，朋友说一直以为我是修佛教，原因是我对渡人这件事多年来乐此不疲，那一刻我想到的是沙盘游戏里的路灯，也是我想学心理咨询的原因，我一直认为心理学、中医、西医、道医、周易、佛教、基督教等信仰，这些都是不同的钥匙解开大家身上的枷锁，治好大家的病，不同的人需要不同的方法，我觉得加油站便是这些知识，让我前进。我貌似对动物有种特殊的感情，我喜欢陪在动物身边察觉他们的感情，还有大树、云、月亮都能让我停下来盯着发一段呆，可能是内心寻求平和。

六、见众生、见天地、见自己

沙盘中的每一只玩具，如星星散落，呈现出每个人内心星罗棋布的宇宙。每一颗星星都是我们内在重要的一部分，这些部分，构成了我们人生璀璨的星图。

小小的沙盘世界，助我们窥见了潜意识的冰山一角。

如果可以了解自己，如果可以明白他人，如果别人可以懂得自己。

这真的很难。

但仿佛通过团体沙盘游戏，大家都被唤醒了一部分沉睡的灵魂。几个人讨论一番，将这幅作品命名为《混沌与清明》。

此次团体沙盘参与成员：第一期由心心理咨询师培训课程学员

由心心理咨询中心定期举办团体沙盘沙龙，欢迎大家！

参加团体沙盘沙龙你可以：1、了解和发现自我。2、释放压力，调节情绪。3、提升自信，完善人格。4、促进人际关系的改善

沙龙形式：每期6—8人，由本中心资深专家高晶主持

详情请咨询：84543341，13120272986（同微信）